• 三大健美赛事齐聚成都

  　　本报讯2024年宇宙先生中国资格赛、2024年全国健身健美精英职业联赛（成都站）、2024年全国青年健身健美锦标赛暨世界青年健身健美锦标赛选拔赛三场高水平健身健美赛事日前在四川成都同时拉开帷幕。　　三场赛事共用时四天，赛程紧凑。宇宙先生中国资格赛由国际健身健美联合会主办；全国健身健美精英职业联赛和全国青年健身健美锦标赛暨世界青年健身健美锦标赛选拔赛由中国健美协会主办。赛事吸引了众多国内外优秀运

  2024-06-11 来源：中国体育报 26

• 全龄友好给你“专属”的健身幸福

  　　用器材设施筑起健康之基　　冯蕾　　随着群众健身空间不断拓展，“全龄友好”理念日益凸显其深远意义。它不仅是对健身场地、器材和设施的全面升级，更是对全民健康理念的一次深刻革新。　　全龄友好首要之务是从器材设施着手，为各年龄段的健身者打造一片理想的运动天地。青少年是国家的未来，他们的身体发育和健康成长至关重要。因此，为他们设计安全、有趣、互动性强的健身器材，让他们在运动中享受快乐、培养兴趣，是构建全

  2024-06-06 来源：中国体育报 16

• 云南2024年“奔跑吧·少年”主题健身活动“以体强心” 深化体教融合 “让孩子们 起来”

  　　本报记者许珂　　云南省2024年“奔跑吧·少年”儿童青少年主题健身活动暨“以体强心”“六一”活动周启动仪式日前在昆明市五华区韶山小学云著校区举行。本次活动由国家体育总局青少司指导，云南省体育局主办，云南省青少年体育训练中心承办，旨在通过形式多样、内容丰富的体育主题活动，让青少年在体育运动中享受快乐，全面深化体教融合，真正做到“让孩子们跑起来”。　　活动现场，武术冠军段静与千余名同学一起互动，以

  2024-06-06 来源：中国体育报 19

• 助力青少年科学减脂 体育健康科普走进校园

  　　本报记者顾宁　　“剧烈运动结束后，不要马上停下来。”“运动前要做好准备活动。”“要多运动，少玩平板，保护好我们的眼睛。”“不要跷二郎腿，头摆正，脊柱直，胸要挺起来。”　　日前，贵州省体育科学研究所的专家们来到贵阳市第一实验小学开展健康教育活动，以展板宣传、手册发放、现场问答等形式，向孩子们科普“科学减脂”“体姿改善”等知识，新颖的传播形式吸引了同学们热情参与。活动现场，工作人员围绕科学健身小知

  2024-06-06 来源：中国体育报 14

• 加强调查干预 促进青少年心血管健康

  　　本报记者顾宁刘昕彤　　日前，由国家体育总局青少年体育司指导、国家体育总局运动医学研究所主办的“我国儿童青少年心血管状况调查与干预”专项活动先后走进陕西丹凤和河北赤城。　　近年来，随着我国经济社会发展和国民生活方式变化，心血管疾病已跃居慢病之首，发病趋于低龄化。为了改善儿童青少年心血管健康状况，国家体育总局等相关单位展开青少年心血管健康状况调查与干预，旨在培养青少年养成规律运动、合理饮食等健康生

  2024-06-05 来源：中国体育报 13

• 第29个全国“爱眼日”关注普遍的眼健康 预防近视 从娃娃抓起

  　　今年6月6日是第29个全国“爱眼日”，今年的主题为“关注普遍的眼健康”，活动重点聚焦近视等屈光不正、白内障、眼底病、青光眼、角膜盲等重点眼病，着重关注儿童青少年、老年人两个重点人群，大力宣传全年龄段全生命周期眼健康的重要意义。　　随着电子产品的丰富和发展，近视已呈现低龄化趋势。据报道，2022年我国儿童青少年总体近视率为51.9%，其中小学生为36.7%、初中生为71.4%、高中生为81.2%

  2024-06-05 来源：中国体育报 14

• 拉伸动作缓解紧张情绪

  　　适当进行拉伸运动可以帮助考生放松身体、调整状态，也有助于考生提升睡眠质量。家长可以和孩子一起锻炼身体，帮助考生以更好的状态应对考试。　　肘前侧拉伸　　动作要领：在房间门口站立。伸直左手臂，与肩同高。手臂和手掌贴墙，拇指向上。右肩朝墙的方向后转体。保持10至15秒。右侧拉伸同以上步骤。　　拉伸部位：左侧肘前部肌群，如肱肌、肱二头肌等。　　注意事项：此拉伸也可以抓住稳固的垂直杆进行，但是紧紧抓住实

  2024-06-05 来源：中国体育报 13

• 高考来临—— 适当运动 帮助考生积极应考

  　　本报记者刘昕彤　　高考来临，广大考生即将迎来重要一关。面对高考，考生们不仅要承受繁重的学业压力，还要应对来自家庭、社会等各方面的期望。因此，很多考生在备考和考试期间会产生紧张、焦虑等情绪。应该如何缓解考试的紧张情绪呢？日前，记者采访了上海体育科学研究所（上海市反兴奋剂中心）运动心理专家、研究员郑樊慧，她表示适当的体育运动可以改善焦虑情绪，帮助考生积极应考。　　运动改善身心状态　　“根据心理学研

  2024-06-05 来源：中国体育报 15