• “AI+运动” 健康数字化

  　　本报记者刘昕彤　　一场以“迎奥运，聚观前”为主题、集数字体育和体育消费于一体的特色创意活动——2024苏州数字运动嘉年华暨观前啤酒消费节日前在苏州古城中心观前街新艺广场揭幕。　　在为期10天的活动中，市民不仅可在活动现场观看巴黎奥运会比赛转播，还能参加数字运动趣味比赛，享受AI健康体检等服务，体验运动快乐的同时，感受未来科技运动魅力。　　为提升市民的参与感，“AI+”健康运动概念贯穿活动全程。

  2024-07-31 来源：中国体育报 5

• 远离“小眼镜” 近视防控要注意这些

  图片来源于网络　　据新华社北京7月29日电（记者李恒）看电视、刷手机、上网课……暑假期间，使用各类电子产品等可能会增加孩子用眼时间，导致孩子近视的发生发展。专家提示，家长应带孩子定期到正规眼科医疗机构进行全面检查，建立规范的眼健康档案，并引导孩子养成良好的生活习惯和科学的用眼方法。　　“假期是孩子近视防控的重要时期。”北京同仁医院主任医师魏文斌说，充足睡眠是缓解视觉疲劳的有效方法；饮食上要注意营养

  2024-07-31 来源：中国体育报 10

• 避免进误区 运动别“掉坑”

  图片来源于网络　　本报记者刘昕彤　　科学运动能帮助身体保持健康，提高身体素质，但是一些错误的运动观念可能对身体造成损害。浙江大学医学院附属第一医院骨科主任医师胡懿郃日前提醒，科学锻炼避免误区，运动别“掉坑”。　　误区一：运动会“显老”　　长时间户外运动，尤其在没有任何防晒措施下，强烈的紫外线会刺激黑色素生成，使皮肤变黑，产生晒斑、皱纹等，因此一些人认为运动“显老”。　　专家表示，户外运动时要注意保

  2024-07-31 来源：中国体育报 7

• 暑假多地学校体育场馆对外开放 开得了还要开得好

  　　本报记者顾宁　　“放暑假还能在离家这么近的地方打羽毛球简直太开心了，而且是在学校里面，父母也不会担心安全问题，和同学约球的时间也可以更加灵活了。”家住北京一七一中学附近的学生庞邦杰说。　　北京市教委近日发布《关于推进中小学体育设施在节假日及寒暑假向学生开放工作的通知》，明确中小学校应积极创造条件面向学生开放体育场馆设施，符合开放条件的学校应在国家法定节假日、休息日及寒暑假期间向学生开放体育设施

  2024-07-26 来源：中国体育报 6

• 央媒关注丨冲刺奥运会的他们来云南集训，国家队教你科学骑行

  “云南适合骑行的地方很多，我很喜欢环滇骑行，一路湖光山色让人特别放松。”来自云南昆明的00后女孩唐欣说。骑行云南曲靖陆良最高峰龙海山 卢玮 摄“昆明环滇骑行，玉溪环湖骑行，大理环海骑行，对喜欢骑行的朋友来说，云南真的是天堂。”曲靖会泽90后小伙吕先景说。吕先景、唐欣、伍志帆是云南自行车队的运动员，他们获得了2024年巴黎奥运会参赛资格。吕先景和队友在云南呈贡体育训练基地训练 曾智慧 摄7月26日，

  2024-07-24 作者：李茂颖 徐前 曾智慧来源：人民日报客户端云南频道 7

• 夏季运动防暑防晒

  　　本报记者刘昕彤　　健身若不科学，就成了伤身。进入夏季，气温越来越高，天气也较多变，夏季科学、安全地参加运动，防暑防晒必不可少。　　国家体育总局科研所相关专家表示，夏季运动要选对时间。夏季一天中气温较高、紫外线较强的时间段是上午11点至下午4点，在此时间段应尽量避免户外运动，如果有室内锻炼场所优先选择在室内运动。早上或者傍晚紫外线强度相对较弱，可以减轻对皮肤的刺激与伤害，此时间段可以进行一些户外

  2024-07-24 来源：中国体育报 6

• 熬夜看比赛 微运动助健康

  　　本报记者刘昕彤　　健康的睡眠是健康身体的基础，是除运动和营养外的第三大支柱。巴黎奥运会即将开赛，面临6小时的时差，许多精彩比赛可能要到北京时间的深夜，熬夜成为一部分观众的选择。　　如果经常熬夜打乱生物钟，轻者会出现头昏脑胀、反应迟钝、食欲减退、精神萎靡，重者还会心慌、恶心、呕吐，甚至出现低血糖休克等症状。如何避免熬夜对健康的危害？适时补觉外，利用碎片时间保持微运动可以助健康。　　科学研究显示，

  2024-07-24 来源：中国体育报 5

• 踢足球吧！好处多多！

  在江苏省盐城市第一小学锻炼的孩子们。 　　本报记者刘昕彤文/图　　“每天早上7点到9点，我都会在这里踢球，希望身体可以更壮一些，结交更多小伙伴。”在北京丰台区石榴庄的足球场上，今年7岁的何泽参加了暑假的足球训练营，在训练营里，他不仅学会了踢球，也收获了友谊。何泽的妈妈说：“暑假时间很长，很适合学一项运动技能，足球比赛充满热血，希望孩子能学会足球，在足球场上自由奔跑。”她认为足球对于孩子成长有全方

  2024-07-17 来源：中国体育报 8